Gebruik je geheugen beter! Effectief Studeren met de Vergeetcurve.
- TP Boekbundel
- 29 mei 2024
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 19 jun 2024

Heb je ooit het gevoel gehad dat je hersenen een vergiet zijn en alle kennis eruit lekt? Welkom bij de vergeetcurve! Deze slimme theorie van Hermann Ebbinghaus laat zien hoe snel we dingen vergeten als we ze niet herhalen. Gelukkig zijn er trucjes om je geheugen een handje te helpen en dus efficiƫnter te leren. Als je de vergeetcurve slim toepast, kan je met de juiste herhaling (maar misschien wel minder herhaling) slimmer studeren (Bell, 2022).
Wat is de Vergeetcurve?
De vergeetcurve laat zien hoe snel je informatie vergeet als je deze niet regelmatig herhaalt. Zonder herhaling ben je binnen een paar dagen tot weken 90% van wat je hebt geleerd alweer kwijt. Maar geen paniek, er zijn manieren om je brein voor de gek te houden en die curve te verslaan!

Praktische Tips voor Slim Studeren.
Wil je de vergeetcurve in jouw voordeel laten werken? Hier zijn een paar praktische (en niet teĀ vergeten, bedachtzame) tips:
Wil je de vergeetcurve in jouw voordeel laten werken? Hier zijn een paar praktische (en niet teĀ vergeten, bedachtzame) tips:
Ā 1. Herhaal, Herhaal, Herhaal
Plan je studie-uren zó dat je dezelfde stof op verschillende momenten opnieuw bekijkt. Vandaag geleerd? Herhaal het dan morgen, over een week en over een maand. Je zult zien dat het blijft hangen als een catchy deuntje.
2. Gespreid Leren
In plaats van vijf uur lang te blokken (en daarna te crashen), verdeel die uren over meerdere dagen. Vijf uur verspreid over twee weken doet wonderen voor je geheugen. Je weet dit heel goed, nu nog doen! Het bekende probleem van ƩƩn dag voor het tentamen beginnen is echt killing! Tip, zoek medestudenten op die met hetzelfde probleem lopen en houdt elkaar verantwoordelijk. Onderschat ook niet je omgeving, persoonlijk haal ik echt motivatie uit zitten in de bieb, de sfeer is warm en de het feit dat je mensen om je heen zit werken geeft toch (on)bewuste motivatie om door te gaan. Het kan een kleinere stap zijn om jezelf te pushen om naar de bieb te gaan dan het pushen van leren in je rommelige kamer, daarnaast zal je zien in de bieb houdt je het langer vol!
3. Actieve Recall
Test jezelf door de stof te proberen herinneren zonder je aantekeningen. Flashcards zijn je nieuwe BFF. Probeer het eens: het is eigenlijk best leuk! Vragen bedenken en met klasgenoten elkaar overhoren werkt nog beter!
4. Maak en Herbekijk Aantekeningen
Aantekeningen maken is old school, maar het werkt. Schrijf alles op en kijk het regelmatig terug. Je zult versteld staan hoeveel je onthoudt. Extra tip, zoek uit of je een grafische of tekstuele leerder bent. Persoonlijk leer ik veel beter van afbeeldingen die zelf uit teken of als ik het kan koppelen aan beeld.
5. Braindump
Voel je je overweldigd? Schrijf alles wat je weet (of denkt te weten) op papier. Zo zie je meteen wat je nog niet beheerst en waar je aan moet werken.
6. Actieve Herhalingstechnieken
Leg de stof aan iemand anders uit, maak conceptkaarten, of stel jezelf diepgaande vragen. Alles wat je helpt om de informatie te verwerken en te onthouden.
Herhalingsschema voor de vergeetcurve gebaseerd op de Saxion weken.
Geen idee hoe je dit allemaal moet plannen? Geen zorgen, hier is een schema om je op weg te helpen. Alle Saxion weken uitgewerkt op basis van de vergeetcurve. Je ziet precies wat je welke week moet herhalen om zo efficiƫnt mogelijk te leren.
Toch liever een dagelijks schema? Hier is alvast een opzetje (ook gebaseerd op de vergeetcurve) dan kan je hem zelf verder uitwerken!
- Dag 1: Leer iets nieuws.
- Dag 2: Herhaal wat je op dag 1 hebt geleerd.
- Dag 7: Herhaal wat je op dag 1 en 2 hebt geleerd.
- Dag 14: Herhaal wat je op dag 1, 2 en 7 hebt geleerd.
- Dag 30: Herhaal wat je op dag 1, 2, 7 en 14 hebt geleerd.
Conclusie
De vergeetcurve is je geheime wapen voor effectief studeren. Met gespreid leren en regelmatige herhaling zorg je ervoor dat je informatie blijft hangen. Hopelijk helpt ons word document je Veel succes en happy studying! Of moet ik zeggen stu-DYING
----------
Bronnen:
Bell, E. (2022, 6 oktober). Evidence-Based Study Methods to Mitigate the Forgetting Curve ā CETL. CETL - Detroit Mercy. https://cetl.udmercy.edu/evidence-based-study-methods-to-mitigate-the-forgetting-curve/
Opmerkingen